6 praktičnih načinov, kako se znebiti spanja med študijem

Spanje imamo radi še posebej, ko smo v mladosti videti kot popolna romanca med vami in posteljo. Besede ne morejo opisati moje ljubezni do spanja.


Spanje imamo radi še posebej, ko smo v mladosti videti kot popolna romanca med vami in posteljo. Besede ne morejo opisati moje ljubezni do spanja. Včasih je tudi ta ljubezen precej nevarna; Prepričan sem skoraj, da smo prestali fazo, ko bi morali opravljati delo, toda takrat je bil naš spanec na vrhu gore. Vsekakor se spanju ni enostavno izogniti, če pa se resnično nekaj ukvarjate in želite to dokončati, je tukaj nekaj praktičnih načinov, kako se spet vrniti!



Mi smo take stvari. Ko sanje nastajajo, in naše malo življenje je zaokroženo s spanjem. - William Shakespeare

brskajte po profilih tinder

Pojdite na neprijetno območje

Kako se znebiti spanja med študijem

Mama mi je pripovedovala o svojem času, ko se je usedla na noge, tako da tvojemu telesu ni lagodno. Poskusite odpreti malo okna, tako da vas bo vmes zapihal vetrc hladnega zraka (seveda v zimah). Ali vsekakor ne sedite na postelji, da bi delali kaj drugega kot spanje. Poskusite učiti na stolu, tako da imate hrbet ves čas zravnan. Študij z malo neprijetnosti vam bo prav tako pomagal, da se bolj osredotočite na študij. Verjemite mi, da bo delovalo!

Vmes pijte vodo

Preden se usedete, naj bo steklenica vode ob strani. Nekateri v steklenico dajo celo narezane limone, da se počutijo bolj osvežujoče. Poskusite po 2-3 požirkih po 20-25 minutah. Omogoča hiter odmor in pomaga pri osvežitvi. Po približno 45 minutah boste potrebovali odmor in poskusite tudi v umivalnici. Pitna voda vmes bo povečala tudi vašo energijo in izboljšala produktivnost.

Nadaljnje branje: 11 stvari, ki bi jih danes lahko naredili, da bi bili vaši možgani bolj učinkoviti

Poslušanje glasbe

Kako se znebiti spanja med študijem

osebno srečanje z nekom iz tinderja

Vsekakor ga ne priporočajo vsi, nekateri pa se med poslušanjem glasbe znajo bolje. Po drugi strani je videti kul, a dejansko moti. Tudi ko poskušate, izberite majhno glasnost in veliko bolje je, če se ne odpravite na hip hop. Osveži vas, ko delate v ritmu, in prevzamete se v melanholiji pesmi, ki vas postavi v aktivno stanje in ne zaspite.

Opomba - Ne poslušajte rock ali hip hop glasbe.

Pozitivnost

Študirati ali dokončati svojo nalogo, ko niste razpoloženi ali utrujeni, je res težko. Vaše telo si želi počitka, vi pa samo vidite posteljo pred seboj. Edino, kar najbolj potrebujete, je pozitivnost in vztrajnost, da končate delo. Poskrbite, da vam ne bo leno, če boste naslednji dan dali svoje delo. Poskusite si ogledati nekaj navdihujočih videoposnetkov v YouTubu, ki vas bodo spodbujali k delu.

Nadaljnje branje: Potrebujete pozitivnost. Preberi to!

Vstani in telovadi

Kako se znebiti spanja med študijem

Pogosto se zgodi, da se vam po vseh naporih vrti v glavi. Ta nikoli ne spodleti, saj daje nov začetek. Vstanite naravnost in stresite telo na najboljši možni način ali pa se dotaknite stopal z rokami. Nekaj ​​časa lahko izvajate tudi sklece, da povrnete izgubljeno energijo. Vse to morda ne bo trajalo dlje, a zagotovo vam daje dodatnih 25–30 minut.

Energijska pijača

Pitje energijskih pijač, kot sta Red Bull ali Monster, vam bo pomagalo, da se znebite spanja. Toda to energijsko pijačo jemljite le, če imate veliko dela ali noro pomembno delo. Pitje veliko energijske pijače bo sčasoma vplivalo na vaše telo. Torej, fant je na zahtevo, da energijsko pijačo vzamete šele, ko je vaša rit povsem na rdeči žici.

stvari, ki jih lahko nadzirate