Kako narediti svoje obdobje hitrejše

Spodaj preberite izjavo o omejitvi odgovornosti. Menstrualni ciklus ženske običajno traja 28 dni, čeprav niso vse ženske enake in včasih se obdobja lahko odložijo ali pridejo prej.




Spodaj preberite izjavo o omejitvi odgovornosti.



Menstrualni ciklus ženske običajno traja 28 dni, čeprav niso vse ženske enake in včasih se obdobja lahko odložijo ali pridejo prej. Če imate neredne menstruacijske cikle, ki jih povzročajo različni vzroki, vključno s sindromom policističnih jajčnikov - boste morda želeli vedeti, kako menstruacijo sprožiti naravno.

Ali ne želite brati? Namesto tega si oglejte video.

Onemogoči blokiranje oglasov, če se videoposnetek ne naloži.

Zakaj je pomembno spodbuditi menstruacijo?

Kako narediti svoje obdobje hitrejše



Redko ženske in deklice za bolj udobne počitnice uporabljajo hormonsko terapijo za pospešitev menstrualnega ciklusa. Če pričakujete kakšen pomemben dogodek ali ste ravno plačali počitnice ravno takrat, ko bi morala priti menstruacija, in ko ne bi mogli uživati ​​povsem brezplačno, lahko preizkusite nekaj spodbudnih trikov.

imena, s katerimi lahko pokličete svojo punco

Morda je najboljši način za uravnavanje menstrualnega ciklusa začetek jemanja kontracepcijskih tablet. Za to pa se pogovorite s svojim zdravnikom, ki vam bo priporočil najprimernejše za vašo situacijo. Tableta uravnava raven estrogena in progesterona v telesu. Te tablete so pogosto predpisane ženskam, mlajšim od 35 let, in lahko izboljšajo druge težave, kot so akne.

Upoštevati morate tudi, da teža, ki jo imate, lahko vpliva na vaše obdobje: zaradi prekomerne telesne teže se proizvede več estrogena, ki preprečuje ovulacijo. Zato je hujšanje odličen način za uravnavanje obdobnih ciklov. Obstaja tudi druga skrajnost: če izgubite preveč kilogramov ali ste pod idealno težo, lahko povzročite amenorejo ali pomanjkanje menstruacije.



kako pospešiti menstruacijo

Poleg tablet, ki že imajo dokazan način za spodbujanje menstruacije, si lahko ogledamo tudi nekatere naravne načine vplivanja na menstruacijo. Če menstruacija zamuja ali želite, da se menstruacija začne dan prej, da se konča kakšen velik dogodek, obstaja nekaj tradicionalnih možnosti za to. Po ovulaciji se bodo menstrualne krvavitve pojavile 14 do 15 dni in obdobja ni mogoče naravno odložiti, lahko pa nekoliko pospešite njen videz.

Preden pa se odločite za kakršno koli pospešitev menstruacije, naredite test nosečnosti za zgodnje odkrivanje nosečnosti, saj lahko veliko spodnjih stvari negativno vpliva na nosečnost in povzroči tragične posledice. Če torej obstaja kakršna koli možnost, da ste noseči, ne poskušajte pospešiti obdobja.

Nekaj ​​načinov, kako pospešiti menstruacijo:

Topla kopel in obloge

kako narediti obdobje hitrejše
vroče tablete

Ena izmed najbolj priljubljenih metod blagega pospeševanja menstrualnega ciklusa. Ne samo to vas lahko sprosti in uporablja del simptomov PMS, ampak tudi toplota sprosti trebušne mišice in s tem spodbudi pretok krvi iz maternice. Na enak način delujte s toplim obkladkom, ki ga nanesete na predel trebuha.

Nadaljnje branje : Kako ustaviti svoje obdobje, ko se začne

Vitamin C

Menijo, da je vitamin C emmenagog. To je še en izraz za snov, ki pomaga sprožiti menstruacijo. Domneva se, da vitamin C pomaga povečati količino maternične sluznice, kar pomaga povečati možnosti za pojav menstruacije. Nekateri verjamejo, da jemanje dodatkov vitamina C ali uživanje hrane, bogate s tem vitaminom, povzroči, da se maternica krči, kar povzroči menstruacijo.

Priporočeni dnevni odmerek vitamina C je 60 mg. Če se odločite za jemanje dodatkov, pazite, da ne boste prekoračili priporočenega odmerka. Jejte veliko papaje, paprike, brokolija, kivija, agrumov, listnate zelenjave in paradižnika. To bo enostavno domače zdravilo.

Vadba

kako hitreje dobiti menstruacijo

Dobre so za splošno zdravje, za manj boleča obdobja, ob boljši prekrvavitvi pa lahko nekoliko intenzivnejša vadba menstruacijo »pokliče« nekoliko prej. A ne pretiravajte, saj lahko dosežete nasprotni učinek.

rešitve za odrasle

Nadaljnje branje : 9 preprostih sprememb življenjskega sloga za preprečevanje bolezni življenjskega sloga

Druženje

Ne glede na to, kako čudno se sliši, a nekatere študije so pokazale, da imajo ženske, ki preživijo več ur skupaj, usklajene cikle. Če nekateri vaši prijatelji dobijo menstruacijo prej, bi to lahko pomenilo tudi, da boste dobili svoje.

Hrana

Seveda morate paziti tudi na to, kako se prehranjujete. Preveč slana in težka hrana za vas ni dobra, saj z njo dobite občutek napihnjenosti in težav, prihod menstruacije pa se vam bo morda lahko povrnil. Jejte hrano, bogato s karotenom: papajo, korenje, marelice, breskve, špinačo,…

Prav tako jejte kurkumo. Menijo, da kurkuma lajša menstrualne bolečine in spodbuja regulacijo menstrualnega ciklusa. Je okusna korenina, ki se pogosto uporablja kot začimba za kuhanje. Lahko mu naredite tudi zdravo pijačo. Znanstveniki niso potrdili, da lahko pripomore k menstruaciji, vendar bi bilo vredno poskusiti, če je menstruacija prepozna. Kurkumo potresemo po rižu, parjeni zelenjavi in ​​drugih jedeh, ki jih pripravite, ko želite izsiliti svoj menstrualni ciklus. Če jo želite spremeniti v pijačo, dodajte eno čajno žličko kurkume 1 skodelico vode. Začinite z limono in medom, nato pa prelijte po ledenih kockah.

Čaj

kako pospešiti menstruacijo

Z njimi moraš biti previden. Vzemite jih v dovoljeno količino (po možnosti le približno dve skodelici), za ostalo pa se posvetujte s svojim zdravnikom. Najblažje rastline te skupine, katerih čaj lahko pijete za pospešitev prihoda menstruacije, so kamilica, peteršilj, ingver, rožmarin, žajbelj, malinov list, angelika, rman,…

Po splošnem prepričanju lahko peteršilj uporabljamo za forsiranje menstrualnega ciklusa. Kovrčast list peteršilja in ploščatega lista vsebuje snovi miristicin in apiol, za katere se domneva, da rahlo krčijo maternico. Za to trditev ni znanstvenih raziskav, vendar so nekatere ženske ugotovile, da je pitje čaja peteršilj koristno.

Če želite uživati ​​v čaju peteršilja:

  • Operite in nasekljajte 1/4 skodelice svežega peteršilja. Sveža sorta vsebuje več hranilnih snovi kot suhi peteršilj in daje čaju prijeten okus.
  • Zavremo 1 skodelico vode.
  • Peteršilj prelijemo z vodo in pustimo, da infuzira 5 minut.
  • Precedite in pijte peteršiljev čaj.

Nadaljnje branje : 10 načinov za pripravo kondicije čez poletje

Naredite si vročo kopel

kako narediti menstruacijo prej

Znanstvene razlage o učinkovitosti vroče kopeli pri sprožitvi menstruacije ni, a veliko žensk meni, da je to nekaj učinkovitega, saj lajša stres. Morda je koristno, ker vroča voda sprosti telo, kar hkrati olajša fizični in čustveni stres. Vzemite si čas za dobro, toplo kopel, če želite, da menstruacija pride hitreje. V kopel dodajte sproščujoča eterična olja. Eterična olja sivke, citronele in vrtnice vam bodo pomagala odpraviti stres med kopanjem. Osredotočite se na to, da se vaše telo popolnoma sprosti, da se znebite stresa. Masirajte noge, roke, obraz in lasišče, da izboljšate cirkulacijo.

Nasvet

- Izpostavite se sončni svetlobi! Vitamin D je bistven za absorpcijo kalcija in številnih drugih telesnih funkcij. Pomanjkanje tega vitamina lahko povzroči neaktivno obščitnico in neposredno vpliva na spolne hormone, kot je estrogen. Nedavne študije kažejo, da prehrana in jemanje dodatkov ne zagotavljata ustrezne ravni vitamina D. Trenutno priporočamo 15 minut na dan, izpostavljenih neposredni sončni svetlobi, nepokrite predele kože pa ostanejo brez zaščite pred soncem.

- Popijte 3-4 skodelice zelenega čaja ali drugega zeliščnega čaja na dan, da povečate menstruacijo.

- Med menstruacijo jejte veliko hrane z visoko vsebnostjo železa (na primer meso in rumenjak), da nadomestite hemoglobin v rdečih krvnih celicah zaradi izgube krvi.

- Ne pretiravajte, ko poskušate povzročiti menstruacijo, saj lahko poškodujete svoje zdravje. Nikoli ne pozabite vzeti higienske blazinice povsod.

biti pozitiven v negativni situaciji

Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo vašemu splošnemu znanju in ne nadomeščajo strokovnega zdravniškega nasveta ali zdravljenja za določena zdravstvena stanja. Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke glede svojega stanja, se posvetujte s svojim zdravnikom.