Kako se prenehati sovražiti

V življenju človek nikoli ne more biti srečen, če se ne mara. Tako kot nikoli nismo zadovoljni z ljudmi, ki jih ne maramo, kako naj bi živeli srečno v svoji družbi? Resnica je, da zaradi svoje sreče ne bi smeli biti odvisni od nikogar drugega, ampak bi morali imeti radi svoje lastne napake, saj ...


V življenju človek nikoli ne more biti srečen, če se ne mara. Tako kot nikoli nismo zadovoljni z ljudmi, ki jih ne maramo, kako naj bi živeli srečno v svoji družbi? Resnica je, da zaradi svoje sreče ne bi smeli biti odvisni od nikogar drugega, ampak bi morali imeti radi svoje majhne napake, saj so zaradi nas edinstveni. Samoprezir je prisoten pri mnogih ljudeh in povzroča več škode, kot verjamete. Težko bi se rešili te mučne navade, vendar to ni nemogoče. Z ljubeznijo in podporo ljudi okoli sebe lahko razvijete dober duh do sebe in to bi zagotovo obogatilo vaše življenje. Tukaj lahko storite naslednje:



Ne poskušajte biti popolni.

Kako se prenehati sovražiti



Perfekcionizem se morda zdi končni, vendar nihče nikoli ne more biti popoln. Bolj ko se trudite biti, bolj bi imeli negativno perspektivo do sebe. Včasih idealiziramo druge ljudi in njihovo življenje, vendar to ne pomeni, da imajo vse. Še posebej, če se primerjate s trdimi zvezdnicami, nikakor ne morete doseči samospoštovanja. Na televizijskem zaslonu ali v časopisu se morda zdijo brezhibni, vendar poznamo le 10% njihovega življenjskega sloga. Torej, bolje bi bilo, če bi se izognili primerjanju z drugimi in pogledali vase.

Obstaja nekaj sprožilcev

Obstajajo različne situacije ali ljudje, ki včasih povzročajo gnus do sebe, zato je treba opozoriti, kaj sproža vaš kritični notranji glas. Če se začnete učiti, kakšno vedenje povzroča to škodo, se lahko z njimi bolje prilagodite. Tako ne bi pustili, da vaš um globoko tava glede svojih napak in bi se lahko ustavil z razmišljanjem o nečem drugem.



Nadaljnje branje: Sovražim svoje življenje, kaj naj naredim?

povlecite levo ali desno

Imeti pozitiven mehanizem spoprijemanja.

Kako se prenehati sovražiti

najmanj boleče mesto za tetoviranje

Namesto, da bi v depresiji pili preveč alkohola, poskusite takrat narediti kaj produktivnega. Morali bi se potiskati, vendar bi se bilo vredno potruditi. Če ste se spremenili v nekoga, ki je rad ves čas povsem sam, pojdite ven in komunicirajte z drugimi ljudmi. Sprehoditi se morate ali začeti telovaditi. Namesto da bi uživali v nezdravi hrani in grizli vrečko čipsa, si privoščite jabolko ali drugo zdravo sadje. Če skrbite za svoje zdravje, bi si povečali samozavest.



Pogovorite se v ogledalu.

In seveda, ta pogovor mora biti pozitiven. Recite si, da izgledate dobro ali da imate nadzor nad svojim življenjem in nič vas ne more ustaviti pri tem, kar želite. Recite si, da ste inteligentni in radodarni (razen če veste, da niste, v tem primeru morate razviti prijazno srce, prav?)

Nadaljnje branje: Kako se izboljšati vsak dan

Dobro poskrbi zase.

Kako se prenehati sovražiti

Naj bo to fizično ali duševno zdravje, za to poskrbite s pobudami. Začnite z meditacijo in se vsak dan odpravite na tek. Pomladilo bi vas. Lahko se tudi izzivate, da izpolnite nove fizične cilje, na primer tek 9 milj ali naslednji dan 10 milj. Poiščite aktivnost, v kateri uživate, namesto da bi se mučili, da bi šli v telovadnico. Namesto tega bi lahko igrali košarko ali nogomet, če ne bi radi tekli sami. Če začnete uživati ​​v svojem življenju, bi ustvarili zdravo podobo telesa.

Nosite, kar želite.

Nosite tisto, v čemer se počutite samozavestno. Nosite tisto, zaradi česar mislite, da izgledate dobro. Tudi če imate slab dan, bi vas razvedrilo, če se boste oblekli ostro. Nosite svetla oblačila in ne skrbite, kaj si drugi mislijo o vaših oblačilih. Oblecite se tako, kot želite.

stvari, ki jih morate početi, ko ste žalostni

Nadaljnje branje: 15 preprostih življenjskih zlorab, ki vam bodo izboljšale življenje

Ostanite v bližini pozitivnih ljudi.

Kako se prenehati sovražiti

Pogosteje kot ljudje, s katerimi živimo, vplivajo na naše misli. Če so prijatelji kritični do vas ali se vam nenehno šalijo, je bolje, da se jim izogibate in si poiščete boljšo družbo. Obkrožite se z ljudmi, ki vas podpirajo ali s katerimi imate zanimive pogovore. Življenje ne pomeni biti s tistimi, ki so dovolj dobri; gre za to, da ste s tistimi, zaradi katerih se počutite čudovito do sebe.